2008年10月12日 17:48
ここ数年サーフィンを一生懸命やっており、サーフィンは案外背筋や腰回りの筋肉を酷使するんですね。クビや肩も。
なのに終わった後にも、海に入る前にも、まじめにストレッチをしていなかったのです。
体力を過信していたというか。
案の定、ギックリ腰になってしまいました。
ずっと以前に１度やって、最後にやったのがもう１０年近く前だったので、すっかり油断していたのです。
これはイカン！と思い、ストレッチ開始です。
フローリングの床はそのままではイタイので、ヨガマットを購入。
ちなみにうちのはナイキです。
そしたら凄いんですね、ヨガマットってのは。
たった2-3�个慮�さなのに、全く背中も尾てい骨も痛くならない。
すごいなあ。技術革新というのは。
今はこれでストレッチだけだけど、そのうちヨガでも始めるか。サーファーっぽいし。
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